做好4件事，预防血管堵塞
做好4件事，预防血管堵塞 1、饮食忌“三高”：高糖、高盐、高脂少吃肥肉、动物内脏和加工肉类等，少喝奶茶和甜味饮料。 注意饮食要清淡，多吃优质蛋白，例如豆类、鱼虾、禽肉，每天要吃够适量蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素。 2、多补充水分 普通人每天最好喝1.5~2升水，充足的水分能够稀释血液，有助于促进新陈代谢。 3、减少久坐，规律运动…
查看详情做好4件事，预防血管堵塞 1、饮食忌“三高”：高糖、高盐、高脂少吃肥肉、动物内脏和加工肉类等，少喝奶茶和甜味饮料。 注意饮食要清淡，多吃优质蛋白，例如豆类、鱼虾、禽肉，每天要吃够适量蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素。 2、多补充水分 普通人每天最好喝1.5~2升水，充足的水分能够稀释血液，有助于促进新陈代谢。 3、减少久坐，规律运动…
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