这6类人最容易招血栓

      血栓就是血管里的血块，本来人体会自动分解这些血栓，但随着年龄的增长，由于不良的饮食习惯，过少运动等原因，导致身体分解血栓的能力变弱。那么，哪些人最容易得血栓呢？有高血压、高血脂、糖尿病的人群。高血压会导致小血管的阻力增加，血管内部受损伤，加大血栓的发生可能。高血脂容易让血液变的粘稠，使得血管堵塞，这给血栓的分解带来了困难，给血栓的形成创造了条件。而糖尿病也可引起血管内皮损伤，诱发血管斑块形成。

      哪些人群容易形成血栓

1、肥胖人群

肥胖人群患血栓的概率明显高于体重正常的人，这是因为身体肥胖的人承受了更大的重量，导致血液流动变慢，如果再加上久坐不动，患血栓的风险就会更大。

2、高血压人群

血压升高会损伤动脉内皮，造成动脉硬化，动脉硬化容易堵塞血管，引发血栓，患这种疾病的人平时一定要注意保养血管。

3、长期吸烟、喝酒的人

吸烟不仅伤肺，还会对血管造成损伤，烟草中的有害物质会损伤血管内膜，造成血管功能紊乱，影响正常的血液流动，引发血栓。

而过量饮酒则促使交感神经兴奋，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗死。

4、糖尿病人群

糖尿病人由于血糖增高，血液变得浓稠，血小板聚集性增强，血液流动缓慢，极易形成血栓，尤其是脑血栓。

5、久坐或久卧人群

长时间的不运动，导致血液处于停滞状态，这给血液之中凝固因子以机会，大大增加血液凝固的机会，导致血栓的产生。

6、有过血栓病史的人

据统计有三分之一的血栓病人在10年内会面临再次复发的危险。血栓病人在平时应该严格注意自己的饮食习惯和生活习惯，谨遵医嘱，避免再次复发。

一个方法自查，45岁以上的都来测测！

我们全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道一不小心就会有堵塞，细小堵塞像水管里的水锈一样，影响健康却不易发觉。等到堵塞血管形成病变后为时已晚。

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

血管堵塞还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，如果摸不到这个脉搏，此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

防血栓记住—“适当多运动”忌讳一动不动

预防血栓除了注意饮食方式，最重要的就是要动起来，坚持定期规律的运动可以使血管更加强健。如果长时间（4个小时）保持同一个姿势不动，容易导致下肢血液回流不畅，从而形成血栓。