不要小看了心悸

     春入夏季，气温变化无常。不少中老年人在日常生活中，经常会突然出现心慌气短、心跳加快、心前区不适的症状。若出现这种现象，需要注意心血管疾病的可能，而已经患有冠心病、心律失常的人，更需要警惕疾病的突发。

      这是为什么呢？

      因为四季当中，人的交感神经兴奋性在春季较高，血液浓度上升，会导致血压上升、心率加快；人体的代谢加快，使血液黏度上升，增加了心脑血管系统的负担和耗氧量，导致缺血缺氧。忽冷忽热的天气和体内氧气供应不足，都是冠心病突发的重要因素。

      而体内氧气的供应不足往往是体内缺铁导致的。人体微量元素铁，会生成血红细胞并供应氧气输送到身体各器官，若是供氧不足则最容易出现我们平常所说的——缺铁性贫血的疾病。

      冠心病患者的心脏功能均有不同程度的损害，容易并发心脏早搏、心房颤动、心动过速等。心动过速可以引起室颤，其急性发作死亡率高达95%以上。因此这个过度的季节，心血管病人可在起床后和睡前吸氧15分钟，缓解缺氧的症状。同时要加强身体抵抗力，以免感冒。若是患有缺铁性贫血的人群，在进行药补或者食补的同时，也应吃些铁之缘片让自身更快生血补铁，缓解症状。

      刚过去的4月是心脑血管疾病高发的时间，对于存在血脂、血压、血糖异常和家族史等冠心病高危因素的人来说，如果经常出现或短时间内多次阵发性心悸、心慌、胸闷，应及时到医院进行心电图和CT检查，排除冠心病等病理性情况。一旦确诊为冠心病，患者就必须警惕心悸心慌的突发。

      现在快节奏的生活中，很多人都是亚健康的状态，若是心律不齐造成的心悸，有如下建议仅供参考：

1、建议及时去正规医院找专科医生治疗，以免延误病情,对自身健康状态造成影响，因为这样的疾病和心情是有很大关系的，给自己一些心理休息的时间，好调适自己的心情。

2、加强身体锻炼，舒展心情，不要给自己太大的思想包袱，保证睡眠质量和睡眠时间，适当的休息，增强体质才是最好治愈身体的办法。

3、注意养成良好的饮食习惯，更要注意营养健康的饮食，禁止抽烟喝酒，不吃辛辣食物生冷食物或油腻食物，或者其他刺激性食物，低脂饮食，低胆固醇饮食，不要暴饮暴食。

4、注意不要做过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，从而加重病情，所以一定要注意避免劳累、负重、情绪波动严重或受刺激等。