感冒后，如何预防心肌炎?

      遇到感冒，你会怎么做？我们大多数人都对感冒不重视，特别是年轻人，感冒都不买药的，硬抗过去，以为多喝热水，多休息一下就好了。直到发现状况越来越严重，无法控制，才可能去药店买点感冒药，压根就没考虑过去医院检查。然后，不得已到医院后，医生要求先查下心电图，这是为什么呢？这是因为数感冒主要由各种细菌和病毒引起的，而其中能引起感冒的柯萨奇病毒和埃克病毒，有“嗜心肌”的特性。如果感冒没有得到及时有效的治疗，病毒便可能突破突破心脏的保护屏障，引发病毒性心肌炎。普通感冒一般一周内就可以痊愈，但如果出现心慌、乏力、胸闷等不适症状时，要警惕心肌炎的可能，此时心电图检查就必不可少了。

一、如何判断是不是心肌炎？
       心肌炎常由普通病毒感染或病毒感染后的免疫反应导致。心肌炎临床表现各异，主要取决于病变的广泛程度和严重程度。少数可完全无症状，轻者可表现为发热、咳嗽、腹泻等非特异性症状，重者可表现严重心律失常、心力衰竭、心源性休克甚至死亡。

       因而，单依靠临床症状来诊断心肌炎的可能性较低。年轻人感染后，由于免疫力强、身体好、过激反应强，更容易导致严重的临床症状，甚至死亡。如果一个人感染后仍高压力工作、过度劳累、从事重体力劳动或剧烈运动、饮酒等，都容易诱发或加重病毒性心肌炎。因此，一般感冒后，要有足够的警惕性，早期识别出重症心肌炎，以便赢得治疗时间。患者需要及时去医院检查心电图，心肌酶谱等，才可以判断是否心肌炎。

       急性期应卧床休息，不要加重心脏负担，在症状、体征好转，心电图正常后方可逐步增加活动。心肌炎患者，日常要注意营养丰富，吃易消化饮食，避免情绪激动，多注意休息，必要时应给予心肌营养药物对症治疗。

二、感冒后，如何预防心肌炎?
要预防心肌炎，可以做到以下几点：

1、多注意休息

感冒之后尽量多休息，不熬夜，注意劳逸结合，尽量减轻工作时间和强度。当感觉身体劳累时，要马上休息一会，症状严重时，应该及时去医院检查。此外，千万不要感冒了还去剧烈运动，健身房锻炼、游泳、跑步等都尽量不要去。

2、及时就医

如果感冒之后出现头晕、全身无力，胸口闷痛，等应该及时去就近的医院做检查。可以查一下心电图，看看有没有早搏、传导阻滞、心肌损伤，如果有异常还可以抽血查一下心肌酶有没有升高。要每天监测一下体温、呼吸以及脉搏等，对于高热的人群应该给予降温或者口腔、皮肤的护理。

3、注意营养均衡

要注意营养上的均衡，多喝热水，多吃一些高维生素，高热量及高蛋白的食物。尤其是多深入富含维生素的食物，比如西红柿，山楂或者苹果等。

另外，适当吃一些富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，这些对自身免疫系统都有帮助。

4、适当锻炼

感冒好之前要注意活动强度，不可做剧烈运动，避免增加心脏负担，加重病情，引发心肌炎。