日常哪些措施可以保护心脏？

日常哪些措施可以保护心脏？

     心脏只有我们拳头一般大小，却是身体血液的输送地，它的健康与否影响着身体，但因为长时间的熬夜，不当的饮食方式让心脏负荷加重，甚至在受到外界刺激时会出现问题，给健康带来极大的影响，因此在平时要做好相关措施，保护心脏。 日常哪些措施可以保护心脏？ 1、坚持运动 运动锻炼是提高身体素质的主要方式之一，适当运动不仅可以起到减肥的效果，还可以促进血液循环，提高身体免疫力。而且在运动的过程中可以提高身体内啡肽分泌量，让人产生愉悦的情绪，促进血液循环，有利于保护心脏。…