如何预防常见的心血管疾病
近几年心血管疾病的发生几率在不断的提高，已经居于全球十大致死病因的首位，据调查研究发现，我国心血管病的患病几率呈持续上升的阶段，我国患有心血管疾病的人数已经高达2.9亿，因此预防常见的心血管疾病非常重要。 如何预防常见的心血管疾病呢？ 1、 高血压 高血压是一种常见的心血管疾病，如果长期血压过高则会导致血管壁加速老化，增加心血管堵塞以及心绞痛和心肌梗死等严重心血管疾病的发生几率。想要预防高血压，则要坚持运动，比如快步走、游泳或者慢跑，同时还要限制食盐的摄入量，成人每天摄入食盐的量要小于6克，另外还要避免饮酒，因为过量饮酒是导致高血压的危险因素。…
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