冠心病如何健康饮水

       冠状动脉粥样硬化性心脏病，通常简称为冠心病，是一种缺血性心脏病。冠状动脉（冠脉）是负责向心脏供血的动脉, 当冠状动脉发生因胆固醇及其他物质堆积形成的斑块所引起的动脉壁狭窄或闭塞，可导致心肌缺血、缺氧或坏死，触发胸痛、胸闷等不适的情况。据2013年中国第五次卫生服务调查，冠状动脉病的患病率在城市和农村分别为12.3‰和8.1‰，且多发于40岁以上成人，男性发病早于女性，近年来呈年轻化趋势。

 ‌      冠心病患者喝水需注意总量控制、少量多次、水温适宜和身体信号监测‌。日常饮水应避免短时间内大量摄入，防止血容量骤增加重心脏负担，同时结合个体病情调整饮水量，并观察是否有水肿、憋气等异常症状。

       冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病心绞痛患者的晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯安全水。

　　三杯安全水的饮用时间是有讲究的。第一杯是在睡前半小时喝的凉开水。由于脑血栓和心肌梗塞多发于午夜2时左右，患者应在深夜醒来时饮下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

       第三杯水安排在清晨醒后喝，这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，冠心病心绞痛患者血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉积块松动脱落。加之患者经过一夜睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液粘稠度增高，血液中易形成血栓。

　　因此，起床后2～3小时内是冠心病的危险期，脑血栓、心绞痛、心肌梗塞、病窦综合征等多在此时发生。清晨醒来，稍加活动四肢，坐起后及时喝上一杯凉开水，可稀释粘稠的血液，改善脏腑器官血液循环，防止病情发作，同时还有利于胃和肝肾代谢，增加胃肠蠕动，促进体内废物的排出。