怎样预防冠心病

1周前
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 突发性冠状动脉疾病-指因冠心病引起的不可预知的突然死亡,在急性症状出现后6小时内心脏停搏。缺血的主要原因是心肌细胞不正常的电生理活动,从而引起严重的心律失常。

  怎样预防冠心病?冠状动脉疾病的五大禁忌

  1、患有冠心病的人,不要吃冷饮。在高温天气下,血管长时间处于扩张状态,吃了冷饮后,大部分患者肠道会受到刺激,导致血管收缩、血压飙升,甚至可出现心绞痛、心梗等症状。

  2、冠心病患者饮食要清淡,日常生活中可多吃一些新鲜蔬果、豆制品,不要吃太油腻的高脂肪食品。此外,还应适当补充鱼、瘦肉,以利于身体的调节。

  3、含糖的食物不能摄入过多。尽管糖是人体的主要热量来源,但是过多的糖会转化为脂肪,导致体重增加。这种情况下,可以选择淀粉,或者玉米等多植物纤维的食物,少吃单糖。

  4、不能喝水。许多人没有好的饮水习惯,都是等到口渴了才喝——其实对于中老年人来说,喝水不足会导致血液粘稠度升高,从而导致缺血、血管堵塞等,所以要养成喝水习惯。

  5、不要吃得太多,戒烟、戒酒是上策。吸烟引起冠心病的几率是不吸烟的3倍。饮酒易导致心脏病,使冠心病恶化。饮食过多会影响身体的消化,要多吃易消化的食物,保持排泄正常。

  冠心病防治、养护四大好习惯。

  1、饮食要合理,饮食要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果、鱼、豆制品,少喝浓茶、咖啡。哈尔滨冠心病那家医院更专业

  2、适当的体育锻炼,合理的简单运动,有利于心肌供血,提高心脏的耐受性。但对于心肌缺血的病人,不宜剧烈运动,可以做一些“轻运动”,如步行、体操、太极等。

  3、戒烟、戒酒。抽烟易引起心肌硬塞或中风;大量饮酒可引起心律加快,心肌耗氧量增加,导致心脏负荷增加,易引起心绞痛。

  4、房屋应减少。冠状动脉疾病患者在房事过程中,容易出现心跳加快、肌肉紧张等症状。另外,便秘也有诱发心绞痛的可能,要注意预防。

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