长期脑供血不足吃什么食物好

长期脑供血不足吃什么食物对我们的身体有帮助?俗话说，疾病来自口腔，良好的生活饮食可以帮助我们提高一个良好的身体，脑供血不足患者除了在医院配合医生的治疗，重要的是日常生活中合理的饮食，就像长期脑供血不足患者通常需要吃什么食物一样?

　　睡前喝一杯水脑动脉硬化是老年人常见的疾病，这里介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭食品调理。

　　1、吃大蒜：大蒜具有降低血脂、血压、大脑功能，因为大蒜含有大蒜素和维生素B1合成“大蒜胺”，“大蒜胺”比维生素B1强2-4倍，所以有足够的葡萄糖和维生素B1，吃大蒜，可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑，缓解大脑血液供应不足的症状。如果南方人害怕辛辣的大蒜，他们可以用醋吃生大蒜。

　　2、葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨干，每天早上取50克干粉，煮成汤，代早餐食用。或者用150克葛根和50克粳米煮成粥，脾胃虚寒者忌食。可降低血压，缓解动脉血管硬化。

　　3、吃松叶：收集嫩松叶生吃，每天吃10-20克，或干松叶，每次用10克沸水泡茶，坚持半年以上。研究发现，松叶含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可抑制血小板凝结，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增生，防止动脉粥样硬化和血栓形成。

　　4、补充叶酸：富含叶酸的食物包括叶蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400毫升)豆浆或喝一杯橙汁可以摄入足够的叶酸。