冬季如何预防心梗

2年前

  冬天的温度很低,这个时候极易引发心肌梗死。冬天是心肌梗塞的高发季节。年长的人要注意继发性疾病,但年轻人不应轻视。

  怎样防止心肌梗塞的发生?

  1.注意保暖,气候变化是秋天发生心血管疾病的主要诱因之一。秋天的温度非常反复无常,有时变得温暖、有时寒冷、这个变化多端的季节,身体需要自我调节,注意保暖。

  在寒冷气候下,心脏中心血压下降,体液神经反馈,心跳频率加快。这个时候,血液需要到其它器官中。这时,心衰的病人很容易发病。另外,天气寒冷酷热,易引起血压剧烈波动,引发中风或急性心肌梗死等急性心血管事件。

  2.积极预防感冒、气管炎等上呼吸道感染。秋天是呼吸系统疾病的高发季节。预防感冒,增加心脏负担,促进冠心病的发作。

  3.在生活中要注重规律作息,避免熬夜,保持乐观的心态,避免出现精神方面的问题。

  4.积极防治高血压、糖尿病、高血脂,严格控制血压、血糖、血脂等。

  5.加强身体锻炼,进行户外散步、太极拳、气功等适度运动。

  6.饮食方面要注意调理,饮食要清淡,不要吃太咸、太甜、油腻的食物,多吃富含纤维素的蔬菜和水果。不能过饱,以免加重心脏的负担。

  7.除携带正在服用的冠状动脉疾病的常用药物外,还要准备保健盒、氧气等急救药品。经常去医院做心电图、心脏超声等检查。如果不舒服,要及时到医院就诊。

  8.戒烟可减少心肌梗塞的发生率。烟碱和其它物质可引起冠脉痉挛和心肌梗塞。

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